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小雪已是初冬,天气寒冷,要做好御寒保暖,防止感冒。起居上可早睡晚起,避免熬夜,还可做干浴按摩功来预防流感。
室内暖气供暖,人们穿得严实,体内热气散发不出易生内火,要饮食调理,少吃麻辣食物,可多喝热汤,如白菜豆腐汤、菠菜豆腐汤、羊肉白萝卜汤等,多吃当季的白菜、萝卜等食物。
每晚用热水泡脚能刺激足底穴位,提高机体抗寒能力。此外,要保证充足睡眠,多吃温性食物,如葱、姜、蒜、热牛奶、芝麻、花生等,还可进行适当的室内运动,如乒乓球、羽毛球、跳绳等。
连续式密炼机厂家提醒大家,降温注意保暖。
双转子连续密炼机
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